金の章 虎に学ぶ
５ アドヴァイス
犬や猫を観察してみてください。前足も後足も、人間のように踵を付けて立つことはありませんね。その動物のような立ち方を学びます。
当然ですが、この姿勢で一定時間立つと両足はきつくて、足がブルブルしてくるでしょう。両腕も、普段あまり使わないような筋肉を使うので、とても疲れるはずです。その結果、このエクササイズは強い腕と強い脚力を養成します。さらに外部に広がる「気力」が育っていきます。
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